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      2023考研:考研鵝如何度過復習倦怠期?這三個小妙招請查收!

      作者:聚創考研網-王老師 點擊量: 96 發布時間: 2022-06-24 16:27 【微信號:掃碼加咨詢】


      進入六月下旬,距離2023考研只剩下半年的時間了,復習到這個階段,部分同學已經進入了倦怠期,如何提高復習效率,成了目前需要思考的問題~


      每天坐在圖書館復習十幾個小時,可是又有多少時間是真正復習進去的?聚創考研網晚玉學姐就來給大家支支招,來看看如何能夠提高復習效率,不浪費時間盲目沒有計劃的復習!


      一、規劃好時間


      首先,需要做到的是保持好作息規律。這一點可能會比較難,因為生物鐘基本上都是根據自身習慣養成的,很難一下子就調整過來,所以同學們需要養成良好的作息規律,不要因為某一天睡得太晚或者起得太早,而影響后續的作息。能夠每天按照固定時間起床、休息,也是自制力的體現之一,不僅對考研,對你以后的人生也大有裨益。


      其次,就是需要制定一分學習計劃。要知道,每個階段的復習內容都是不同的,不需要制定長期的規劃,而是需要制定在這個階段需要的,比如現在剛剛開始的暑期,暑期需要復習什么內容,需要關注什么考研信息。復習進度可以根據自身適當的調整,一周需要復習的內容不需要一天就完成,這樣不僅影響復習質量還會是自己過分疲倦,所以在制定目標的時候,我們要清楚每天都要做哪些事情,給這些事情排序,注明時間,每個時間節點,只做一件事情,并按照計劃表嚴格執行。


      二、勞逸結合,健康是復習的基礎


      高效率*適當的時間>低效率*大量時間,適當的勞逸結合會使復習更加有效率,該學的時候好好學,該放松的時候就徹底放松休息,不要學習的時候想著玩,玩兒的時候還抱著本書惦記著學習,這樣學也沒學進去,玩兒也玩兒不踏實。


      一個健康的身體狀態會使復習效率更高。在復習的時候,每天可以適當的運動一下,整天待在圖書館自習室或者家中復習,不僅會使精神疲倦,身體也會疲倦,每天花一小時半小時進行適當的運動,會使一天的精神更好。

      飲食上也要注意,合理的飲食搭配使自己的營養跟得上,少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜。


      中午可以適當的午休,這樣下午晚上復習的時候精神狀態更好。


      三、定期復盤,正向反饋


      在完成一個小階段的復習目標的時候,要進行復盤反饋如果狀態或計劃不對,及時調整,找到最適應自己當前的節奏。完成的任務就在計劃表后邊劃勾,給自己一些正向的反饋,看到自己一步步完成計劃,學的東西越來越多,真是滿滿的成就感。


      給自己樹立正向目標,比如說給自己貼正向標簽,例如“我就是準研究生”,而不是“啊我就是廢物”。當我們給自己貼上正面標簽,并在潛意識里加強這個標簽,無論是生活還是學習中就會慢慢向它努力,相反一旦貼上負面標簽,甚至夸大負面標簽的傷害,便會把自己推進負能量的沼澤里。所以,請把“不行”改成“我可以的”。


      關于備考建議,學姐這邊就整理這些了,至于具體該怎么復習,同學們需要根據自身進行調整,畢竟每個人的進度效率都不同。


      聚創考研在福建、廣東、江西、重慶、浙江、湖南等地都有教學點,需要了解輔導課程的同學可以添加晚玉學姐微信:juchuang911進行咨詢~


      以上是聚創考研網為考生整理的"2023考研:考研鵝如何度過復習倦怠期?這三個小妙招請查收!"的相關考研信息,希望對大家考研備考有所幫助! 備考過程中如有疑問,也可以添加老師微信juchuang114進行咨詢。

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